Дорогие наши студенты, преподаватели, сотрудники факультета!


Заканчивается очень трудный 2020 год, и мы смогли все вместе справиться с его вызовами! Мне кажется, что мы все стали ближе, когда встречались на занятиях или рабочих встречах, сидя в собственных квартирах и спрашивая, все ли присутствующие здоровы, у всех ли здоровы близкие. Я лично и на занятиях, и на нашем традиционном чае с деканом, и на совещаниях всегда чувствовала Вашу солидарность и заинтересованность.


Уважаемые студенты, мне были хорошо понятны Ваши переживания за качество Вашей подготовки. И мы все – Вы и мы – Ваши преподаватели очень старались. И мы справились: семестр завершается, дисциплины прочитаны, Вы готовы к сессии. Вы хорошо работали. На моих дисциплинах как никогда много вполне заслуженных автоматов. Отдельно хочу поблагодарить наших пятикурсников за интереснейшие эссе, которые очень порадовали меня зрелостью и психологической наблюдательностью их авторов. И еще, дорогие друзья, у нас защищались прекрасные дипломы в этом году. Несмотря ни на что, и с этой задачей Вы тоже справились! Вы работали с энтузиазмом, темы были очень разнообразны, и наш замечательный председатель комиссии , Игорь Александрович Коробейников, отметил эту защиту как лучшую за последние два года из всех, на которых ему приходилось быть!


За этот год наш факультет провел большую работу по переводу обучения в дистанционный режим. Совместно с партнерами факультета мы организовали и провели две международных конференции, ставших значимыми событиями в нашей профессиональной жизни – конференцию по консультативной психологии памяти Ф.Е. Василюка и конференцию по клинической психологии памяти Б.В. Зейгарник. Очередной вызов, который стоит перед нашим факультетом – прохождение аккредитации в 2021 году. На подготовку к аккредитации направлены сейчас усилия многих сотрудников нашего факультета.


Еще мы все почувствовали, как нужна наша профессия! Как много тревоги, напряжения, горя вокруг в связи с рисками, болезнями, изоляцией, уходом из жизни людей из нашего окружения. Мы все повзрослели и стали более ответственными. Мы все научились больше ценить близость и поддержку со стороны близких людей и наших друзей.


Поэтому, подводя итоги этого года, хочу еще раз сказать : мы справились, справились благодаря тому, что поддерживали друг друга и были рядом, хотя и не встречались в кабинетах и аудиториях.


Спасибо Вам за сотрудничество, дорогие друзья! Хорошего Вам всем Нового года, берегите себя и постарайтесь отметить его, соблюдая правила безопасности, но в хорошем настроении и с уверенностью, что мы справимся вместе с самыми разными проблемами. Пусть новый 2021 год будет переломным в борьбе с COVID-19, и мы сможем опять встречаться на Сретенке, на Шелепихе и на Спасском тупике. И учиться друг у друга, развивать и продвигать нашу науку!


С праздником, дорогие друзья!


А.Б.Холмогорова

декан факультета "Консультативная и клиническая психология"

24 декабря 2020 г. в режиме онлайн состоялся круглый стол "Факторы профессионального выгорания врачей анестезиологов-реаниматологов и других медицинских работников в период пандемии COVID-19 и задачи психопрофилактики".


Организаторами круглого стола выступили "Федеральный научно-клинический центр реаниматологии и реабилитологии" Министерства науки и высшего образования Российской Федерации; ГБУЗ "Научно-исследовательский институт скорой медицинской помощи им. Н.В. Склифосовского Департамента здравоохранения города Москвы"; ГБОУ ВПО "Московский государственный психолого-педагогический университет".


Декан факультета Алла Борисовна Холмогорова выступила в качестве ведущего круглого стола совместно с О.Р.Онищенко, проректором Института высшего и дополнительного профессионального образования ФНКЦ реаниматологии и реабилитологии Министерства науки и высшего образования РФ и О.Ю.Микитой, руководителем Учебного центра, научным сотрудником "ГБУЗ НИИ СП им. Н.В. Склифосовского ДЗМ".


Алла Борисовна также представила доклад "Факторы профессионального выгорания сотрудников реанимационных отделений на разных этапах пандемии COVID-19 и задачи психопрофилактики". Соавторами доклада стали выпускницы факультета и младшие научные сотрудники ГБУЗ "Научно-исследовательский институт скорой медицинской помощи им. Н.В. Склифосовского Департамента здравоохранения города Москвы" А.Ю.Сыроегина, А.П.Рой, А.А.Рахманина, директор ГБУЗ "Научно-исследовательский институт скорой медицинской помощи им. Н.В. Склифосовского Департамента здравоохранения города Москвы" С.С.Петриков и руководитель Ученого центра, научный сотрудник ГБУЗ "Научно-исследовательский институт скорой медицинской помощи им. Н.В. Склифосовского Департамента здравоохранения города Москвы" О.Ю.Микита.


Онлайн-формат позволил принять участие в круглом столе специалистам и сотрудникам научно-исследовательских центров и институтов разных городов России и ближайшего зарубежья:

- ФГБОУ ВО "Московский государственный психолого-педагогический университет" (г.Москва)

- ГБУЗ "Научно-исследовательский институт скорой медицинской помощи им. Н.В. Склифосовского Департамента здравоохранения города Москвы" (г.Москва)

- ФГБНУ "Федеральный научно-клинический центр реаниматологии и реабилитологии" (г.Москва)

- Санкт-Петербургский государственный университет (г.Санкт-Петерубрг)

- ФГБОУ ВО "Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет" (г.Санкт-Петербург)

- ФГБНУ "Научный центр психического здоровья" (г.Москва)

- Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И.П.Павлова (г.Санкт-Петербург)

- ФГБОУ ВО "Московский государственный медико-стоматологический университет имени А.И.Евдокимова" (г.Москва)

- Сибирский государственный медицинский универсиитет (г.Томск)

- Балтийский федеральный университет имени И.Канта (г.Калининград)

- Гродненский государственный медицинский университет (г.Гродно, Республика Беларусь)

Опубликовано в новости на факультете

"В рамках договора о международном сотрудничестве и в соответствии с Дорожной картой по реализации Соглашения о сотрудничестве между Федеральным государственным бюджетным образовательным учреждением высшего образования «Московский государственный психолого-педагогический университет» и учреждением образования «Гродненский государственный медицинский университет» на 2019/2020 учебный год 18-19 ноября состоялась Международная научно-практическая конференция «Зейгарниковские чтения. Диагностика и психологическая помощь в современной клинической психологии: проблема научных и этических оснований». Конференция прошла онлайн в приложении ZOOM.


Доктор психологических наук, профессор, декан факультета консультативной психологии МГППУ, руководитель отдела клинической психологии Московского НИИ психиатрии - филиал "НМИЦ психиатрии наркологии им. В.П. Сербского» А.Б. Холмогорова выступила с потрясающим докладом «Жизненный путь Б.В. Зейгарник и ее роль в развитии клинической психологии в России». Много докладов прозвучало о профессиональном выгорании медицинских работников в период пандемии COVID-19, интересным был опыт НИИ скорой помощи им. Н.В.Склифосовского и Санкт-Петербургского государственного педиатрическиого медицинского университета в работе по защите психического здоровья от эмоционального выгорания врачей.


8 ноября (14.00 - 16.00) состоялся круглый стол "Подготовка и организация деятельности клинических психологов в России и зарубежом". Коллеги озвучили проблемы статуса медицинского психолога, работающего в системе здравоохранения и особенности формирования профессиональной культуры.


Интересный формат вечера встречи и воспоминаний позволил окунуться в мир прошлого, в мир тёплых моментов, словно почувствовать, что наши учителя остаются с нами рядом, не смотря ни на что.


От имени профильных кафедр медико-психологического факультета учреждения образования «Гродненский государственный медицинский университет», от психологов здравоохранения Гродненской области выражаю глубокую благодарность за приглашение и возможность участия всем организаторам и модераторам секций, наш низкий поклон ­- профессору Холмогоровой Алле Борисовне, за добрые отношения и научное сотрудничество."


Бойко С.Л., декан медико-психологического факультет


Источник: сайт ГДМУ

Опубликовано в новости на факультете

18-19 ноября 2020 года состоялись Зейгарниковские чтения «Диагностика и психологическая помощь в современной клинической психологии: проблема научных и этических оснований», приуроченные к 120-летию со дня рождения Блюмы Вульфовны Зейгарник - близкой соратницы Льва Семеновича Выготского, основательницы культурно-исторического направления в клинической психологии. В будущем, по инициативе сотрудников МГППУ - учеников и последователей Б.В.Зейгарник - планируется организация регулярных конференций «Зейгарниковские чтения», посвященных ее памяти, с периодичностью раз в два года. Одной из важнейших целей нынешней конференции является осмысление и обсуждение рисков для психического здоровья населения в условиях экстренных мер, связанных с ситуацией пандемии.


В конференции приняли участие представители ведущих вузов, организаций России и других стран.

В рамках чтений состоялось пленарное заседание, было проведено шесть тематических круглых столов, пять секций и три мастер-класса, заседание по подведению итогов. Диапазон тем нынешней конференции был действительно широк и актуален – от вопросов подготовки клинических психологов до помощи учащимся и специалистам помогающих профессий в период пандемии.


Дистанционный формат мероприятия позволил посетить конференцию гостям из разных частей страны и мира. В работе конференции приняли участие более тысячи участников.


Ведущими пленарного заседания выступали А.Б. Холмогорова - декан факультета «Консультативная и клиническая психология» ФГБОУ ВО МГППУ и И.А.Коробейников - главный научный сотрудник ФГБНУ «Институт коррекционной педагогики РАО». С приветственными словами к гостям конференции обратились А.А. Марголис, В.В. Рубцов, Н.В. Треушникова, В.А. Зейгарник.


Очень насыщенными и значимыми оказались пленарные доклады, в которых подчеркивалась значимость отечественной клинической психологии, необходимость взаимодействия специалистов разных направлений для оказания помощи населению и подготовки квалифицированных кадров. Среди пленарных докладчиков были А.Б. Холмогорова с докладом «Жизненный путь Б.В. Зейгарник и ее роль в развитии клинической психологии в России», И.А. Коробейников - «Культура психодиагностики в школе Б.В. Зейгарник», А.В. Шаболтас (декан факультета психологии, заведующая кафедрой психологии здоровья и отклоняющегося поведения СПБГУ) - «Профилактика и сопровождение в области противодействия социально-значимым инфекционным заболеваниям: роль клинических психологов», М.А. Бебчук (директор ГБУЗ «НПЦ психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ г. Москвы») - «Сотрудничество психиатров и клинических психологов при оказании помощи детям и подросткам с психическими заболеваниями и их семьям», Н.Г. Гаранян (профессор ФГБОУ ВО МГППУ) – «Проблемы этики в психологическом консультировании и психотерапии: опыт исследования взглядов российских специалистов», С.М. Бабин (Президент Российской Психотерапевтической Ассоциации) – «Роль клинической психологии в развитии научно обоснованной психотерапии», А.Ш. Тхостов (заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии ФГБОУ ВО «Московский государственный университет им. М.В.Ломоносова») - "Пути и перспективы интеграции российской клинической психологии в контекст международных научных исследований".


Вечером первого дня гости собрались на Вечере воспоминаний Б.В. Зейгарник, ведущим которого выступил Б.С. Братусь, заведующий кафедрой общей психологии ФГБОУ ВО «Московский государственный университет им. М.В.Ломоносова». Более пятнадцати коллег, сподвижников и учеников поделились с гостями своими теплыми, а порой и забавными воспоминаниями. Особенно запоминающимся этот вечер сделало присутствие детей и внуков Блюмы Вульфовны. Андрей Зейгарник, по крупицам восстановивший жизненный путь своей бабушки, поделился с гостями фотографиями и кадрами кинопленок авторства Курта Левина, на которых была запечатлена юная Блюма Вульфовна.


Насыщенные дни конференции завершились выступлением руководителей секций с внесением предложений для резолюции, составить которую было решено по итогам обсуждений этих двух дней.


Особенную благодарность оргкомитет конференции выражает партнерам конференции и порталам, оказавшим информационную поддержку.


Видеозаписи конференции обрабатываются и в скором времени будут выложены на наш You-tube канал.


С более полным отчетом о конференции можно будет познакомиться в следующем выпуске нашего журнала «Консультативная психология и психотерапия» в разделе «События».

Опубликовано в новости на факультете

1 октября состоялось первое факультетское мероприятие в новом учебном году - «Чай с деканом»!


К нашему огромному счастью, дистанционный формат не мешает нам проводить наши любимые традиционные мероприятия. Вместе с нашим деканом Аллой Борисовной Холмогоровой, а также заместителем декана по внеучебной работе Дарьей Дмитриевной Ведмицкой, преподавателем, методистом Ириной Андреевной Николаевской, руководителем отдела магистратуры Марией Николаевной Бобковой, студенты всех курсов собрались, чтобы обсудить важные вопросы.


Мы разговаривали о том, как проходит наше дистанционное обучение, что стоит добавить, чтобы сделать обучение более комфортным для всех! Большое внимание было уделено возобновлению работы «Лаборатории ПК», где каждый студент сможет потренироваться в презентации научной работы, рассказать про интересующую его область исследований.


Хотим сказать огромное спасибо всем участвующим в нашем родном, теплом и уютном мероприятии!


Своими впечатлениями поделились участники мероприятия.


«Чай с деканом» онлайн позволил мне хоть немного прикоснуться к той живой студенческой жизни, которую я так люблю и к которой так привыкла, и которой так не хватает в дистанционном формате обучения. Мне очень отзывается формат, когда между всеми присутствующими идет диалог, кто-то рассказывает забавную историю, кто-то делится переживанием, и это находит отклик у других, и появляется чувство, что тебя поддержали и тебя услышали. А это очень ценно.


Соня Степанова, 3 курс


Чай с деканом - невероятно объединяющее мероприятие! Мы одновременно обсудили и более официальную часть студенческой жизни, связанную с документами, но и поделились своими переживаниями по поводу дистанционного обучения. Здорово, что остается что-то стабильное, например, вечер с чашечкой чая и любимым факультетом! А первого октября грел не только чай, но и забавные домашние питомцы студентов и преподавателей ПК.


Даша Хватова, 3 курс


Мне понравилось онлайн мероприятие "Чай с деканом" и хотелось бы, чтобы эта традиция укоренилась на нашем факультете, а собрания были чаще. Было приятно увидеть Аллу Борисовну и пообщаться с ребятами. Мы обсудили актуальные проблемы и способы их решения, нас участливо выслушали и пообещали попробовать воплотить идеи оптимизации и организации учебного процесса онлайн в жизнь. Кроме того, многое из сказанного во время беседы приподняло настроение и замотивировало к преодолению трудностей в дальнейшем.


Аноним


Я в очередной раз в восторге от тёплой атмосферы факультета.... Чтобы вы понимали: решение поступать в этом году у меня было импульсивным, но я как будто почувствовала, что ВОТ СЕЙЧАС И ВОТ СЮДА. И уже за месяц поняла, что не ошиблась.


Ксения Крикуненко, 1 курс



Будем очень рады увидеть Вас в следующий раз, который не за горами! Следующий «Чай» состоится уже в ближайший четверг, 15 октября! Более подробную информацию ищите в наших социальных сетях.


Михайленко Ксения,

студентка 2 курса

«Жизнь семей с особыми детьми в ситуации повышенного стресса: как родителям справляться с тревогой»

Статья декана факультета Аллы Борисовны Холмогоровой и психолога Анны Сергиенко на портале «Растим детей»


Во время режима самоизоляции семьи с особыми детьми лишились возможности вести привычную жизнь. Контакты за пределами дома оказались недоступны: невозможность выйти во внешний мир, обратиться, как раньше, к врачу, к педагогам, к реабилитологам, родственникам за помощью привели к сильнейшей тревоге. Мамы и папы беспокоятся, что прогресс в лечении или реабилитации их ребенка сойдет на нет и, для того чтобы вернуться на прежний уровень, потребуется много времени и сил.


Действительно, в ситуации пандемии и связанных с ней ограничений откат неизбежен. Однако к регрессу следует относиться как к временному состоянию, говорят психологи Алла Холмогорова и Анна Сергиенко.


Во-первых, навыки и умения, приобретенные во время занятий, ребенок до конца не утратит. Они вернутся, когда встречи со специалистами снова станут постоянными, причем восстановление навыков будет более быстрым, чем первоначальное обучение. Во-вторых, спокойное отношение к неизбежному откату позволит легче пережить временные трудности.


Чтобы пережить сложные времена, специалисты рекомендуют использовать разные стратегии борьбы со стрессом и тревогой. Для большей эффективности родителям лучше работать вместе со специалистами, но некоторые методы выхода из психологически трудной ситуации можно использовать и самостоятельно.


Настроиться на лучшее и искать новые смыслы

Травматические переживания могут вести родителей особых детей в разных направлениях: одних — к депрессии и выгоранию, других — к положительным переменам в жизни. Почему так происходит?

Неприятие ситуации, концентрация на несправедливости происходящего, уверенность в том, что счастье и радость невозможны, приводят человека к депрессивному состоянию.

Умение внутренне соглашаться с тем, что проблема есть и никуда не денется, поиск новых возможностей в трудностях, опора на свои ресурсы дает решимость действовать и выбираться из кризиса.

Психологи советуют смотреть на ситуацию под разными углами и искать в ней новые смыслы. Тем, кто хочет настроиться на лучшее, необходимо совершить переход от вопроса «За что?» к «Зачем?», подумать о том, что можно сделать в сложившейся ситуации, чтобы ее облегчить. При этом речь идет не о радости через силу: стоит принимать и свое отчаяние, и грусть, и тревогу — этих чувств невозможно избежать.


Снизить уровень ожиданий и выдерживать неопределенность

Каждый родитель хочет для ребенка только самого хорошего. Но в семьях, где растут особые дети, делать прогнозы в мажорных тонах непросто. Чтобы меньше тревожиться о будущем, семьи могут опираться на примеры из жизни других детей с подобными диагнозами, обращая внимание на роль их родителей. Это поможет выработать план социализации и развития ребенка с учетом его реальных возможностей, позволит избежать иллюзий и завышенных ожиданий, которые могут привести к разочарованию.

Ситуация неопределенности обладает свойством увеличивать нашу тревогу. Тревога, в свою очередь, связана с желанием контролировать все, что происходит, а невозможность контроля рождает еще большее беспокойство.

Из этого замкнутого круга родители смогут выбраться, научившись выдерживать неопределенность, относиться к ней более толерантно. Другое ключевое условие — снизить уровень ожиданий, отказавшись от перфекционизма в том, что касается лечения и воспитания ребенка.


Сконцентрироваться на процессе, а не на результате

Порой родители особых детей не знают точно, какой результат лечения или реабилитации реально достижим для их ребенка. Это непонимание тоже может быть источником тревоги, но всегда можно постараться перейти с зацикленности на своих травматических переживаниях к конструктивной рефлексии.

Итог конструктивных размышлений — определение инструментов, которые могут быть на самом деле полезны ребенку. Каждый раз следует создавать некий замысел — и двигаться к нему. После реализации замысла первоначальные представления могут сильно измениться.

По итогам каждого этапа важно осмыслить достижения и идти дальше. При таком подходе на первый план выйдет ценность процесса, неисчерпаемость развития, а значит, и полнота жизни.

Чтобы облегчить себе этот путь, родителям стоит больше внимания уделять самостоятельности и активности ребенка. Ребенок, тем более особый, растет и развивается в своем темпе. Губительно сравнивать его с кем-то, кто растет быстрее, умеет больше. Родителям следует обращать внимание на то, что происходит «здесь и сейчас», радоваться даже маленьким успехам.


Решать рутинные задачи, чтобы вернуть ощущение собственной эффективности

Многие во время режима самоизоляции столкнулись с избеганием: в момент стресса не хочется делать то, что удавалось раньше, потому что меньше веры в собственные силы и начинает казаться, что с привычными делами справиться невозможно.

Но когда мы избегаем того, чего страшимся, наша тревога только растет. Поначалу она может снизиться, но в перспективе вырастет до огромных размеров и затормозит любое движение вперед.

Если же перестать избегать проблем и взяться за их решение, тревожность уменьшится, появится ощущение собственной эффективности, которое станет лучшей профилактикой депрессии.

Преодолению избегания поможет формула «Аппетит приходит во время еды». Начните выполнение насущных дел медленно, маленькими порциями — в процессе обязательно появится мотивация.


Проявлять сострадание к себе и чаще хвалить близких

Развитию депрессивного состояния способствуют перфекционизм и изматывающая самокритика. Противопоставить им можно самосострадание — набирающий в последнее время популярность психологический метод. Его суть заключается в том, чтобы заменить безжалостную самокритику бережным отношением к себе, самоподдержкой.

Для тренировки навыка эксперты предлагают ежедневно записывать радостные, приятные, вдохновляющие события, произошедшие за день, и оценивать свой вклад в них. Этот метод помогает замечать хорошее, обращать внимание на положительные результаты и тем самым повышает уверенность в себе.

Психологи заметили, что в семьях, где взрослые и дети склонны к депрессии, коммуникация в 80% случаев заканчивается взаимными упреками и критикой, и только в 20% — похвалой. У каждого родителя есть свои сильные стороны, развитие которых следует поддерживать всеми способами. Это справедливо и в отношении детей. Необходимо делать акцент на том, что хорошо получается и у родителя, и у ребенка, фокусироваться на победах разного масштаба, а не на провалах и неудачах.


Позволять себе маленькие радости и использовать простые техники самопомощи

Родители детей с особенностями часто целиком погружены в потребности своих сыновей или дочерей. О собственных желаниях и нуждах многие из них почти не думают, что рано или поздно приводит к эмоциональному выгоранию, упадку сил, проблемам со здоровьем. Чтобы этого не произошло, важно научиться позволять себе маленькие радости, прислушиваться к собственным нуждам и делать то, в чем есть внутренняя потребность. Хорошее самочувствие родителей положительно влияет на ребенка.

В период повышенного стресса в организме человека активно вырабатывается гормон кортизол, переизбыток которого приводит к дисбалансу эмоционального состояния. Чтобы прийти в норму, можно использовать простое, но эффективное дыхательное упражнение: короткий поверхностный вдох и длительный выдох. Существуют и другие техники для снятия стресса, которые помогут тревожным родителям.


Источник: портал "Растим детей"

Опубликовано в новости на факультете

25 июня 2020г. декан факультета Алла Борисовна Холмогорова провела вебинар в Учебном центре НИИ СП им. Н.В.Склифосовского

по теме "Проблема профессионального выгорания и психического здоровья медицинских работников в России и за рубежом: данные до и во время пандемии COVID-19"


В докладе были рассмотрены:

- понятия профессионального стресса и выгорания;

- данные международных исследований уровня и причин профессионального выгорания медицинских работников до и во время пандемии;
- данные исследования психологической службы НИИ СП им. Н.В.Склифосовского, направленные на изучение уровня и факторов профессионального выгорания медицинских работников во время пандемии COVID-19.
- уровни выгорания и его факторов у сотрудников занятых в оказании помощи пациентам с COVID-19 и тех, кто оказывал помощь другим пациентам во время пандемии.
- сравнение показателей выгорания медицинских работников из различных учреждений здравоохранения, больниц и тд.
- выводы о наиболее эффективных мерах профилактики выявленных негативных последствий.


В основу доклада вошли данные исследования в котором принимали участие врачи, ординаторы, студенты-медики.


Результаты исследования показали:

- высокий уровень профессионального выгорания по шкалам эмоционального истощения (61%) и деперсонификации (расстройство самовосприятия личности, отчуждение её психических свойств.) - 92%;
- высокие показатели симптомов тревоги, депрессии, эмоционального дистресса;
- у 10% участников исследования отмечается суицидальная направленность.


Опубликовано в новости научной жизни

20 апреля декан нашего факультета Холмогорова Алла Борисовна и преподаватель кафедры клинической психологии и психотерапии Пуговкина Ольга Дмитриевна провели вебинар "Риски и угрозы психическому здоровью населения во время пандемии и способы профилактики". Эта встреча была первой в цикле вебинаров «Психологическая помощь населению во время пандемии», который организован МГППУ при участии общероссийской общественной организации «Федерация психологов образования России». В вебинаре приняли участие психологи из разных регионов РФ.


В рамках вебинара обсуждались риски и стратегии совладания со стрессом пандемии и изоляции, психологические закономерности переживания стресса и неопределенности, вопросы мотивации к повышению психологической устойчивости в текущих обстоятельствах.


Предлагаем для вашего просмотра видеозапись вебинара

Опубликовано в новости на факультете
Сложившаяся ситуация эпидемии коронавирусной инфекции является нелегким испытанием и для пациентов, попавших на лечение и в карантин, и для медиков, которые работают сейчас в условиях риска и большого напряжения сил, и для психологов, которые несут свою часть рисков, ответственности и повышенной нагрузки в условиях пандемии. Специалисты МГППУ и психологической службы НИИ СП им. Н.В. Склифосовского подготовили рекомендации для пациентов («Как справиться со стрессом в карантине») и для медицинских работников («Как справляться с профессиональным стрессом в условиях пандемии: в помощь медицинскому работнику»).
Нелегким испытанием является и режим самоизоляции для граждан города и страны в целом. Научные исследования показывают, что люди, попавшие в карантин, испытывают значительный стресс и сильные негативные эмоции гнева, тревоги и даже отчаяния. Они не всегда готовы понять важность принимаемых мер для их собственного здоровья, здоровья их близких и других людей. Психологическая служба НИИ скорой помощи им Н.В.Склифосовского ДЗМ под руководством профессора А.Б. Холмогоровой совместно со специалистами МГППУ подготовили советы для тех, кто соблюдает режим самоизоляции

КАК СПРАВИТЬСЯ С КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИЕЙ?

* Вы имеете право на свои тяжёлые негативные чувства, но важно не застревать в них надолго.
* Постарайтесь принять ситуацию, которую вы не можете изменить. Чаще напоминайте себе о том, насколько это важно для других людей, для всего человечества в целом – "я здесь, так как это помогает справиться с эпидемией и спасти чьи-то жизни".
* В условиях карантина очень важно уже с вечера иметь план на следующий день.
* Обязательно включите в план физические упражнения и упражнения для релаксации.
* Занимайтесь интеллектуальной деятельностью, которая требует сосредоточенности. Воспользуйтесь случаем и осмотрите виртуальные коллекции разных музеев мира, посмотрите спектакли, которые теперь доступны в интернете.
* Обязательно включите в свой план общение с близкими людьми онлайн. Так вы сможете не только получить поддержку, но и помочь родным справиться со стрессом.
* Развивайте память, внимание и стратегическое мышление. Например, с помощью обучающей компьютерной программы «Шахматы для общего развития», разработанной с участием психологов.
* Попробуйте создать свой маленький проект на эти две недели. Например, ведите и публикуйте дневник карантина, делая акцент на том, что помогает вам справиться со стрессом. Так вы поможете другим людям справиться с этой непростой ситуацией.
Опубликовано в новости на факультете

Приглашаем всех желающих принять участие в дистанционных презентациях образовательных программ

факультета "Консультативная и клиническая психология"


Для участия обязательна регистрация. Ссылка на трансляцию будет выслана накануне мероприятия на электронную почту, указанную при регистрации.

20 апреля (понедельник) в 19.00
- выступление декана, профессора, д.психол.наук А.Б. Холмогоровой,
- обзор образовательных программ факультета (первое высшее образование, магистратура, второе высшее образование), выступление заместителя декана по работе с абитуриентами Е.С. Мазаевой,
- презентация программ первого высшего образования 37.03.01 Психология (бакалавриат) и 37.05.01 Клиническая психология (специалитет).
Registraciya uchastnika

22 апреля (среда) в 19.00
презентация программ для лиц, имеющих высшее образование ("второе высшее").
Ведущие: и.о.заведующего кафедрой индивидуальной и групповой психотерапии Е.В. Лавринович, заместитель декана по учебной работе Е.Я. Матюшкина, заместитель декана по работе с абитуриентами Е.С. Мазаева.
Registraciya uchastnika

23 апреля (четверг) в 19.00
презентация магистерских программ "Консультативная психология" и "Детская и семейная психотерапия" (направление 37.04.01 Психология).
Ведущие: руководитель отдела магистратуры М.Н. Бобкова, заместитель декана по работе с абитуриентами Е.С. Мазаева.
Registraciya uchastnika
Будем рады Вашему участию!
Опубликовано в архив новостей
Страница 1 из 4

Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях!

facebook-icon1black-white-android-vk.com youtube-icon1telegram iconinstagram icon3

 

postupayushim 2021

 

logo MGPPU_1

Приемная комиссия

+7 (916) 919-56-13

(пн.- пт. с 11:00 до 19:00,

только WhatsApp)

povyshkval bannerПовышение квалификации

+7 (985) 110-49-32

(вт.-чт. с 12:00 до 20:00)


banner ART_72